5 einfache Tipps zur Selbstpflege für Mütter

Reden wir nicht um den heißen Brei herum. Mutterschaft ist nicht immer einfach. Da habe ich es gesagt.

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie als Mutter versagen?

Ziel ist es natürlich, sicherzustellen, dass es Ihren Kindern an nichts mangelt.

Doch die hektischen Bemühungen, dies zu erreichen, können zu erheblicher Frustration führen.

Als Mutter ist man ständig mit allen möglichen Dingen beschäftigt. Den gesamten Haushalt am Laufen zu halten, ist eine ziemliche Aufgabe.

Manchmal vergessen wir dadurch einen sehr wichtigen Teil der Mutterschaft; Pass auf dich auf!

Zwischen vollen Terminkalendern ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.

Wenn Sie sich selbst nicht zur Priorität machen, können Stress, Müdigkeit oder sogar Burnout die Folge sein.

Sich selbst ganz oben auf die Prioritätenliste zu setzen, gilt für jeden Einzelnen, aber gerade für Mütter ist das natürlich noch wichtiger.

Eine glückliche Mutter ist ein glückliches Kind. Um eine glückliche Mutter zu sein, ist es kein unnötiger Luxus, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Wir halten es für wichtig, wertvolle Tipps mit unseren Mitmüttern zu teilen.

Wir sitzen alle im selben Boot. Heute geben wir in dieser Serie 5 einfache Tipps zur Selbstpflege für Mütter.

Selbstfürsorge ist heutzutage eines der angesagtesten Konzepte. Aber täuschen Sie sich nicht, es ist kein Hype, der mit der Zeit vergeht, denn dann stürzen wir uns alle in den nächsten Wahnsinn.

Es ist auch kein unnötiger Luxus – insbesondere als Mutter.

Selbstfürsorge wird stark unterschätzt und von vielen Müttern als unnötig oder als Option angesehen.

Wann sollte man sich als Mutter überhaupt Zeit für Selbstfürsorge nehmen und wie schafft man das ohne schlechtes Gewissen?

Darf man sich als Mutter Zeit für sich selbst nehmen?

Schließlich haben Sie sich entschieden, die Herausforderung namens „Mutterschaft“ anzunehmen, nicht wahr?

Ich kenne diese Gedanken nur zu gut. Als ich selbst Mutter wurde, hielt ich Selbstfürsorge überhaupt nicht für wichtig.

Mir war auch nicht klar, dass die Sorge um mich selbst direkt mit der Sorge um mein Baby zusammenhängt.

Ich bin mittlerweile eine erfahrene Mutter und kann euch folgendes dazu sagen:

„Mutterschaft ohne Selbstfürsorge ist eine fast unmögliche Reise.“

Zumindest fühlt es sich so an. Denn selbst ausgebrannt zu sein und ein hyperaktives Kleinkind in Schach zu halten, führt zu den nicht ganz so komischen Szenarien.

Heute geben wir Ihnen 5 Tipps, um solchen Situationen vorzubeugen.

Speziell für alle Mütter: 5 einfache Tipps zur Selbstfürsorge:

1. Gönnen Sie sich etwas

Ich meine, den ganzen Weg!

Derzeit sind wir möglicherweise nur eingeschränkt in der Lage, Massagen zu bekommen, zur Mani-/Pediküre zu gehen oder uns von einer Kosmetikerin verwöhnen zu lassen, aber das sollte den Spaß nicht verderben.

Besorgen Sie sich ein paar köstliche Do-it-yourself-Sets und genießen Sie es. Ein Fußbad und eine Gesichtsmaske können wahre Wunder bewirken.

2. Gehen Sie offline

Offline ist wirklich der neue Luxus.

Soziale Medien wirken manchmal wie eine Form der Entspannung, können aber auch ein großer Auslöser sein.

Wir greifen oft zum Telefon, ohne wirklich zu wissen, warum. Plötzlich haben wir ein paar Stunden weiter gescrollt.

Schnappen Sie sich ein gutes Buch – ich bevorzuge einen wunderbaren Roman – und entfliehen Sie für eine Weile der Online-Welt.

3. Netflix und chillen

Einen Abend damit zu verbringen, ungeniert seine Lieblingsserie zu hören, ist auch eine Form der Selbstfürsorge.

Machen Sie es besonders gemütlich, indem Sie Snacks, Kerzen und alles, was Ihnen ein besonders entspanntes Gefühl gibt, mitbringen.

Bingen ist Selbstfürsorge pur!

P.S. „Homeland“, „Top Boy“ und „How to get away with crime“ sind sehr zu empfehlen!

4. Sag Nein!

Nein zu sagen ist eine großartige Form der Selbstfürsorge.

Wir sind manchmal versucht, ständig für alle erreichbar zu sein und zu allem Ja zu sagen.

Allerdings ist jedes Ja zu jemand anderem ein großes „NEIN“ zu dir selbst.

Selbstfürsorge bedeutet, „Nein“ zu anderen zu sagen, damit Sie mehr Zeit und Raum für sich selbst schaffen.

Versuchen Sie dies zu tun, ohne sich schuldig zu fühlen. Sie sind nicht verpflichtet, immer „on“ zu sein.

Außerdem brauchst du dich selbst mehr als andere dich brauchen. Nimm es von mir!

5. Videoanrufe sind der neue Mädelsabend

An arbeitsreichen Tagen scheint es manchmal unmöglich, einen altmodischen, unterhaltsamen Abend mit Freunden zu planen.

Glücklicherweise bietet die Technologie jetzt die Möglichkeit, sich aus der Ferne über WhatsApp oder andere Kommunikationsmittel zu treffen.

Selbstfürsorge kann auch bedeuten, einen schönen Abend mit seinen Freunden zu verbringen, auch wenn dieser auf Distanz stattfindet.

Sich über alltägliche Dinge zu beschweren, Erfahrungen auszutauschen, den Kopf frei zu bekommen und gemeinsam zu lachen, kann erfrischend sein.

Es ist eine Zeit, in der man sich keine Gedanken mehr über die Pflichten des Elternseins machen muss und einfach nur die Gesellschaft des anderen genießen muss.

Sich um mich selbst zu kümmern hat mir persönlich geholfen, eine entspanntere, geduldigere und glücklichere Mutter zu sein.

Wenn Sie es nicht für sich selbst tun, denken Sie daran, dass es auch für Ihre Kinder ist, denn wie heißt es so schön: „Eine glückliche Mutter macht glückliche Kinder!“

Letztendlich streben wir alle danach, die Anforderungen der Elternschaft mit der Wahrung unseres eigenen Wohlbefindens in Einklang zu bringen.

Viel Spaß beim Anwenden dieser Tipps und beim Pflegen Ihrer Freundschaften!

Must-Have-Produkte – Halten Sie Ihre Liste bereit!

Folgen Sie uns – wir sind überall

Empfohlen von:

VOR 23:59 Uhr bestellt, wird morgen geliefert