La vie d'une mère est belle, mais en même temps, elle peut aussi être difficile. Toutes les mères sont d'accord. En tant que mère, vous êtes constamment à la recherche du bon équilibre. Une mère qui a le temps et l'attention pour les enfants, le partenaire, les amis et elle-même.
Vous voulez faire des choses amusantes, continuer à vous développer, vous sentir bien et aussi avoir fière allure. Cela ne vient pas naturellement en tant que mère. Vous devez faire de votre mieux et y mettre de l'énergie.
Le coaching des mères n'est donc pas un sujet ouvert. Il aide à rendre la vie d'une mère plus facile. Nous avons quelques conseils pour vous aider à équilibrer la vie de votre mère.
Prends soin de toi
AVECorg prenez soin de vous, car cela ne sert à personne si vous êtes à la maison à moitié brisé ou stressé. Tout d'abord, ce n'est pas bon pour vous-même, mais pas non plus pour votre entourage.
Vous avez du mal et êtes occupé à vous occuper de vos enfants (et de votre partenaire). On dirait que vous n'avez plus le temps pour rien et que vous pouvez à peine vous lever tous les soirs.
On dirait que vous faites déjà beaucoup de sport à la maison, mais vous continuez à faire la même chose tous les jours à votre rythme quotidien.
Si vous ne faites pas encore d'exercice à l'extérieur, commencez par cela et mangez sainement également. C'est cliché, mais ça marche vraiment. Rejoignez la salle de gym ou allez faire quelque chose d'amusant avec un ami. Ensuite, vous avez un peu plus de pression derrière et vous êtes dans un environnement différent pendant un certain temps.
Vous pouvez également voir votre petite amie tout de suite ou vous pouvez avoir une conversation agréable après l'exercice. Vous préférez une activité plus calme ? Ensuite, essayez le yoga ou passez du temps dehors avec vous-même.
Le premier pas hors du canapé est le plus gros et probablement le plus difficile. Par conséquent, apportez structure et stabilité au moment présent pour vous-même. Faites de bons accords avec votre partenaire lorsque vous faites du sport ou que vous sortez à l'extérieur, afin de ne pas avoir à organiser quelque chose chaque semaine pour partir.
Aussi, mangez et buvez consciemment. Assurez-vous d'avoir suffisamment de bons nutriments. C'est sain pour vous et votre famille. Avez-vous faim entre les deux ou le soir? Ensuite, prenez une collation saine. Vous remarquerez que rien qu'en prenant ces mesures, vous vous sentirez plus en forme et plus énergique. Vous faciliter la vie de maman.
Faites un effort pour être beau. Même si vous ne vous sentez peut-être pas aussi attirante et belle à ce moment-là. En prenant soin de vous, vous vous accordez une attention positive. De beaux vêtements, va chez le coiffeur et fais tes ongles.
Prenez vos moments de repos
Prenez soin de vos moments de repos dans votre vie. Tout d'abord, c'est bien sûr que vous dormez suffisamment. Si les circonstances ne sont pas appropriées, créez-en autant que possible.
Demandez si votre bébé ou votre tout-petit peut dormir avec vos parents pour une fois. Apprenez à vos enfants à passer la nuit. Cela donne à la vie d'une mère un peu d'espace pour reprendre son souffle.
Deuxièmement, examinez votre rythme de sommeil et de repos. Par exemple, à quelle heure vous couchez-vous et à quelle heure vous levez-vous. Que faites-vous juste avant d'aller dormir. Couchez-vous tôt quelques nuits par semaine, par exemple avant dix heures.
Cela ne fait pas de mal non plus d'avoir une heure de sommeil supplémentaire pendant la journée. La sieste est tout à fait normale dans les pays du sud de l'Europe. Et pas pour rien. Cela vous aide à trouver votre moment. Si votre bébé s'endort pendant la journée, accordez-vous également cette sieste.
Achetez les bonnes affaires de bébé
LAPour faciliter la vie d'une mère, achetez du bon équipement pour bébé. Cela ne doit pas coûter cher. Vous pouvez également acheter des articles d'occasion, comme une poussette pratique. Si vous marchez beaucoup dans les bois, achetez une poussette adaptée.
Facilitez-vous la vie en achetant un sac à langer pratique, qui contient tout ce dont vous avez besoin pour vos déplacements. Assurez-vous que ce sac est toujours prêt, de sorte que vous n'ayez qu'à emporter de la nourriture ou des boissons avec vous.
Le sac à dos sac à langer compact et de haute qualité de NanaBeebi est, par exemple, un bon investissement qui vous durera longtemps. Vous pouvez acheter ce magnifique sac à langer pour bébé pour moins de soixante euros. Vous aimez porter votre bébé dans un porte-bébé ? Ensuite, un sac à dos sac à langer est idéal pour votre dos. Vous avez les mains libres avec un sac à dos sac à langer NanaBeebi.
Sortez de votre zone de confort
Sortez de votre zone de confort et essayez quelque chose de nouveau. Prenez des mesures pour apprendre de nouvelles choses que vous n'auriez jamais pensé pouvoir. Suivez un cours ou trouvez un passe-temps. Allez courir ou utilisez un itinéraire différent pour vous rendre au travail. Essayer des choses stimule votre cerveau.
Parce que vous vous sentez mieux dans votre peau, vous pouvez également mieux faire face à des situations nouvelles ou inattendues. Les mères qui font régulièrement de nouvelles choses sont plus satisfaites que celles qui font toujours les mêmes choses standard. La vie d'une mère n'a pas besoin d'être si fatigante ou complexe. Alors lancez-vous un défi !
Prenez du temps pour vous et faites quelque chose d'amusant
Prenez du temps pour vous en faisant attention à vous. Prévoyez quelque chose de bien pour vous de temps en temps, ou mieux encore, à une heure fixe. Déjeunez avec votre petite amie ou allez au sauna pour un après-midi.
Faites-vous plaisir en faisant quelque chose qui vous rend vraiment heureux. Vous verrez que cela vous fait du bien !
Même si vous n'avez pas grand-chose à dépenser, il y a plein de choses amusantes à penser qui vous redonneront de l'énergie. C'est vraiment juste une question de se donner quelque chose.
La vie d'une mère est belle
La vie d'une mère est belle, reconnaissante et parfois stressante. Vous devez vraiment être capable d'effectuer plusieurs tâches avec un petit bébé ou des enfants autour de vous. Le ménage, éventuellement votre travail et la garde de vos chers enfants et conjoint. Trouvez aussi du temps pour vous.
Tout cela semble beaucoup, mais c'est facile à arranger. Tu ne peux pas le faire seul ? Ensuite, demandez de l'aide pour l'encadrement des mères. Des conseils de l'extérieur peuvent vous remettre d'humeur positive. Ainsi, vous obtenez à nouveau suffisamment d'énergie et vous passez moins de temps sur des choses sans importance.
Sachez que vous n'êtes pas la seule à être mère. Profitez les uns des autres et des belles choses de la vie. La vie d'une mère est belle et vraiment un cadeau.
~Jasmin
