BLACK FRIDAY Galenskapen BÖRJAR NÄSTAN...

Eerste keer reizen met een baby. Ga voorbereid op reis met je baby. Neem een luiertas, draagzak en kinderwagen mee. Eerste vakantie met een baby.

5 enkla egenvård tips till mammor

Låt oss inte avveckla babyservetter. Moderskap är inte alltid lätt. Där sa jag det.

Känner du någonsin att du misslyckas som mamma?

Avsikten är givetvis att se till att dina barn inte saknar något. Men de frenetiska ansträngningarna att få detta att hända kan leda till frustration.

Som mamma är man ständigt upptagen med allt möjligt. Att hålla hela hushållet igång är ganska jobbigt.

Ibland får detta oss att glömma en mycket viktig del av moderskapet; Ta hand om dig själv!

Mellan fullspäckade scheman är det viktigt att få tid för sig själv och lyssna på sina egna behov.

Om du inte prioriterar dig själv kan stress, trötthet eller till och med utmattad bli resultatet.

Att sätta sig själv högst upp på prioriteringslistan gäller för varje individ, men för just mammor är detta förstås ännu viktigare.

En lycklig mamma är ett lyckligt barn. Att vara en lycklig mamma är ingen lyx att ta sig tid för sig själv.

Vi tycker att det är viktigt att dela värdefulla tips med våra medmammor. Vi är alla i samma båt trots allt. I den här serien delar vi med oss av 5 enkla självvårdstips för mammor idag.

Egenvård är ett av de hippaste koncepten nuförtiden. Men gör inga misstag, det är ingen hype som flyger över med tiden, för efteråt kastar vi oss alla in i nästa vurm. Det är ingen lyx heller – speciellt inte när man är mamma.

Egenvård är enormt underskattat och ses av många mammor som onödigt eller ett alternativ. När ska man som mamma ens ta sig tid för egenvård och hur gör man detta utan att känna skuld? Kan du som mamma ta dig tid för dig själv? Du valde trots allt att anta utmaningen med moderskapet, eller hur?

Jag känner de här tankarna alltför väl. När jag själv blev mamma tyckte jag inte alls att egenvård var viktigt. Jag insåg inte heller att att ta hand om mig själv var direkt relaterat till att ta hand om min bebis. Nu är jag en rutinerad mamma och jag kan berätta följande om det:

Moderskap utan egenvård är en nästan omöjlig resa.

Åtminstone känns det så. För att bli utbränd själv och hålla tillbaka ett hypersmåbarn leder till de mest inte så roliga scenarierna. Så idag är 5 tips för att undvika den här typen av situationer.

Speciellt för alla mammor: 5 enkla självvårdstips:

1. Unna dig själv

Jag menar typ hela vägen! Vi kanske är begränsade för tillfället när det gäller att få massage, gå på mani/pedi eller bli bortskämd av en kosmetolog, men det borde inte förstöra det roliga. Få läckra gör-det-själv-paket och ta det från dem. Ett fotbad och en ansiktsmask kan verkligen göra underverk.

2. Ga offline

Offline verkligen, är den nya lyxen. Sociala medier verkar ibland som en form av avkoppling, men det kan också vara en enorm trigger. Vi tar ofta upp telefonen utan att riktigt veta varför. Plötsligt är vi några timmar vidare och rullar. Ta en bra bok - jag föredrar en underbar roman - och håll dig borta från onlinevärlden ett tag.

3. Netflix och chill

Att ogenerat binga sin favoritserie för en kväll är också en form av egenvård. Gör det extra mysigt genom att gå all out med snacks, ljus och allt som får dig att känna dig extra chill. Bingen är hela vägen självvård! PS. Homeland, Top Boy och How to get away with mord rekommenderas varmt!

4. Säg nej!

Att säga nej är en fantastisk form av egenvård.

Vi brukar ibland vara ständigt tillgängliga för alla och säga ja till allt. Varje ja till ett annat är dock ett stort "NEJ" till dig själv.

Egenvård är att säga nej till andra, så att du skapar mer tid och utrymme för dig själv. Försök att göra detta utan att känna skuld. Du är inte skyldig att alltid vara 'på'. Förutom det behöver du dig själv mer än vad andra behöver dig. Ta det från mig!

5. Videosamtal är den nya tjejkvällen

Under Corona försvåras det för alla att kunna schemalägga en gammaldags rolig kväll med dina tjejer. Som tur är finns tekniken där och vi kan nu träffas via Whatsapp. Egenvård kan också vara en trevlig kväll med dina tjejer, även om det är på distans. Klaga på triviala saker, dela erfarenheter med varandra, rensa tankarna och skratta oavbrutet. Att inte vara upptagen med att vara mamma på ett tag är väldigt bra för att vara mamma.

Att ta hand om mig själv har verkligen gjort det möjligt för mig att bli en trevligare, mer tålmodig och framför allt en gladare mamma. Om du inte gör det för dig själv, gör det för dina barn, för som jag sa:En lycklig mamma är ett lyckligt barn!"

Det är vad vi alla i slutändan siktar på, eller hur? Ha kul med att tillämpa dessa tips!